2010/12/15.Wed

天然のエストロゲン?


最近では珍しいざくろをスーパーで見つけました。

IMG_1930.jpg

半分に切ると中には鮮やかな実がたっぷり!
これは身体に良さそう?!といただいたあと・・・

ネットで効能を調べてみると
ざくろの実には高密度の抗酸化物質がかなり
含有されいるそうなんですが
効果があると言われていたエストロゲン代替になる成分は
ザクロの種の部分に含まれているんだそうです。
な?んだ・・・がっかり

ジュースなどを選ぶときは
種から抽出したものかどうか見極める必要がありそうですね。


更年期を乗り切るにはやはりストレスを溜め込まないコトが
一番大切なんだと・・今朝のラジオを言ってました。
好きなものをたくさん食べて
楽しく過ごしましょうね♪

今、粕汁にハマッテマス



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